各位孕妈在怀孕的初期，经常会出现恶心、呕吐、乏力等反应，我们把这种反应叫做妊娠反应。这种反应尤其是在早晨起床后，都会变得比较明显。这段时间对于各位孕妈来说，是非常难受的一段时间，有些女性妊娠反应非常厉害，经常孕吐严重到受不了。
早孕反应是一种发生在怀孕初期的特殊现象，也是一种正常的现象，一般来说，早孕反应在怀孕三个月底的时候就会结束，但也要因人而异，有些女性在怀孕四五月的时候有早孕反应也是正常现象。
如何缓解早孕反应
1.吃酸梅。许多孕妇呕吐时会比较喜欢吃酸的东西，缓解呕吐的症状，不过，最好将酸梅在水中泡一下再吃，这样既可以缓解不适症状，又可以避免摄入过多盐分。
2.全身放松。准妈妈们如果出现进食后呕吐的情况，千万不要过度精神紧张，可试试做一下深呼吸、听听音乐、或者到室外散散步、呼吸一下新鲜空气，然后再继续进食。
3.少吃刺激性食物。早晨是准妈妈们最容易出现恶心不适症状的时候，可以在起床前吃点饼干、面包干或者含块糖，避免因血糖过低而出现妊娠反应。
早孕反应是一种正常的现象，它并不是疾病，所以呢我们的各位孕妈妈们不需要过于担心。但如果早孕反应比较严重，比如已经影响到孕妇的胎儿的健康，甚至威胁她们的生命安全，那就应该去看医生了，让医生帮助我们，从而避免发生意外。
