通过 iTunes 进行数据备份
打开 iTunes 并将设备连接到电脑。
如果出现信息询问设备密码或让您“信任此电脑”，请按屏幕上显示的步骤操作。如果您忘记了密码，请获取帮助。
当您的 iPhone、iPad 或 iPod 出现在 iTunes 中时，选择您的设备。如果您的设备没有出现在 iTunes 中，请了解该怎么做。
如果您想存储 iOS 设备或 Apple Watch 中的“健康”和“健身记录”数据，则需要对备份进行加密：选中名为“加密 [设备] 备份”的框并设置一个能够记住的密码。如果不需要存储“健康”和“健身记录”数据，则可进行不加密的备份。只需点按“立即备份”。
将密码写下来妥善保管，因为没有这个密码将无法恢复 iTunes 备份。备份过程结束后，您可以在 iTunes 的“摘要”屏幕上看到备份是不是已成功完成。只需查看“最新的备份”下找到日期和时间即可。
