可以只用红豆打豆浆吗

2022-04-11 美食 66阅读
  可以的,附做法:
  红豆豆浆
  泡发红豆150g
  红豆豆浆的做法
  1豆浆机做法:将泡发好的红豆洗净沥去水分,放入豆浆机中,加入适量水,启动豆浆机,打成豆浆。
  2搅拌机做法:将泡发好的红豆洗净沥去水分,放入搅拌机中,加入适量水,启动搅拌机打成豆浆。将打好的豆浆倒入煮锅中,大火煮开后转中火继续滚煮7分钟即可。
  红豆中的脂肪含量少,所以打出来的豆浆口感是沙沙的。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用;同时红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血脂、健美减肥的作用。
  小贴士
  红豆是富含叶酸的食物,哺乳期的妈妈吃红豆有催乳的功效。打好的红豆浆可根据个人口味加冰糖、白糖或者红糖饮用。

  红豆豆浆
  主料红豆80g
  辅料白糖适量
  步骤
  1.红豆洗净
  2.用清水浸泡4小时
  3.泡好的豆子洗净
  4.沥干
  5.倒入豆浆机
  6.放入适量水
  7.启动豆浆机
  8.煮好的豆浆倒入杯中
  9.调入适量白糖
  小贴士
  红豆有清心养神、健脾益肾的功效

  红豆豆浆
  原料
  红豆70g、白糖适量
  做法:
  1、红豆提前泡4-8个小时;
  2、将泡好的红豆放入高压锅中,加入清水没过红豆一厘米,大火煮开,上汽后五分钟;
  3、煮好的豆子和红豆水一起倒入搅拌机中,加入白糖,一起打成浆即可。
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