睡前一杯蜂蜜水的好处

蜂蜜中含有大量的每类物质，可以帮助舒缓大脑神经，缓解精神压力，改善睡眠质量。其丰富的维生素和矿物质还能够帮助调理胃酸水平、调节胃肠道，改善消化系统的运作，缓解长期的积食便秘等问题。

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