1年前打篮球手臂扭伤...好长时间后感觉好了就去打篮球又扭伤了几乎伤了好多次好想脱婉跪求好医生方法

最好两年内不要打篮球和提重物品，防止形成习惯性扭伤或者脱腕。到中药店购买土鳖虫又叫土元焙黄，每3个一份研磨成粉用黄酒冲服，早晚各一次。此方可以消炎止痛续筋接骨。另外把海棠果或者苹果捣烂敷于患处用纱布固定干后去掉即可，能够凉血消炎止痛。芥末用水湿润后调入白醋成为糊状，涂在患处包扎好敷3-4个小时，每日一次很快见效。

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