可以互换，对变速箱没有太大伤害。
S档一般是运动模式或手自一体变速箱中的手动模式带+-档（有的标示为M档），可以在汽车行驶中自由转换。
运动模式：还是自动换档，但变速箱会延迟换档时机，也就是在更高的转速时才换档，以发挥更高的动力，当然，油耗会比D档模式时会增加。
手动模式：这是要根据自己的情况手动换档，可以自己掌握换档的时机。但有些车型为了保护发动机及变速箱，设置为当发动机转速过高而没有手动升档时，行车电脑会自动升档。
手动模式S档带+-档
纯运动模式S档
运动模式+手动模式+-档
手动模式M档带+-档
拓展资料：
手自一体变速箱是一种结合了手动变速与自动变速功能的变速装置。这一技术是为了提高自动变速箱的经济性和操控性而产生的，能够让由电脑自动决定的换挡时机重新回到驾驶员手中，从而提高驾驶的操作性，丰富驾驶者的体验。
手自一体变速器就是将汽车的手动换挡和自动换挡结合在一起的变速方式。该变速器结合了自动变速器和手动变速器的优点，最大限度地减少了变速系统的功率损耗。手动挡因为自己可以自由调节挡位及转速，驾驶起来有种畅快的感觉，运动感十足，富有驾驶乐趣。
