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抑郁症的思维迟缓为什么会让人感觉自己变笨了

2020-10-28 健康养生 145阅读
因为抑郁者缺乏动力、活力，缺乏积极主动性，情绪长期低落，也会影响自己的思维、行为的活跃程度。
建议：
一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。
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