你是谁并不重要。幸福是我们一直追求的东西。有时这很容易，很自然，有时是完全的挣扎。幸福是我们追求和渴望的话语之一，但我们不知道如何真正实现它或实现它。不确定你的幸福水平是否正常？我与一些主要的心理健康和幸福专家交谈，了解快乐到底是什么样子，以及如何实现幸福。你和我都在今天的生活中，因为我们做出的选择。我们每个人都有机会创造我们自己的生活方式，如果你用爱和意图去做，你可能是一个非常快乐的人。
总体而言，一个快乐的生活方式可以被定义为一种真正的内心平和感和满足感。生活会因为不断的变化和需求而变得复杂，但如果在一天结束的时候，你会感到平静，你如何处理生活的需求，你的日常行为满足你的人生目标，你就在正确的轨道上。我们的挫折可以揭示我们是多么幸福。我相信幸福可以被定义为我们的思想和情感对我们潜在的潜力的合作，史米斯告诉我。
判断你是否真正快乐的方法可以通过你在生活中所达到的预期潜力和目标来评估。看看最近的失望或挫折，注意你的感受。判断你是否真正幸福的最好方法之一是评估你的情绪在失败和不成功的情况下，共享史米斯。你是在生活中的这些时候还是瘫痪了？这可能表明，你可能并不真正满意你的生活的整体观。然而，如果你能摆脱失望和风暴，那么你就过着幸福的生活。当你能面对最有挑战性的情况时，你仍然会真正快乐，并且仍然接受它，找到快乐。
这是我和快乐专家谈话时不断出现的一个特点。你对自己和自己的看法越舒服，你就会越快乐。快乐的人不容易陷入别人对他们的看法。快乐的人对自己感到自信，不太担心别人对他们的看法，洛杉矶的一位治疗师娜塔丽摩尔告诉我。这使他们在生活中变得开放、诚实和脆弱。快乐的人也勇敢地说出自己真正的感受。表达你此刻的感受。不要让愤怒和失望积聚在你的内心，贝弗利山庄家庭和关系心理治疗专家弗兰沃尔鱼博士告诉我。说清楚你的感受和尊重。它会解放你。
做一个快乐的人并不意味着你每天快乐24个小时。这是不可能的，而且是不自然的。然而，快乐的人确实知道如何反弹，在每一种情况下都能找到快乐。幸福的人很清楚幸福不是凭空而来的！他们明白快乐是在工作中寻找快乐，他们的爱好和他们的关系，穆尔告诉我。这意味着他们追求一种满足他们的事业，他们为自己的业余爱好腾出时间，并且与他们关心的人深深地联系在一起。
快乐的人不能逃避生活的艰辛。他们像其他人一样渡过难关。然而，快乐的人知道什么时候伸出援助之手。即使快乐的人在生活中也有困难和挣扎。穆尔说。是什么让快乐的人和其他的人分开？他们谈论什么困扰他们，并寻求社会支持，无论他们能在哪里。如果你把自己晒伤了，你是不会高兴的。不断的努力和奋斗有助于你达到目标，但是如果你没有机会去享受它们，那又有什么意义呢？优先考虑自我护理是至关重要的。
快乐的人们会很小心自己，分享穆尔。无论是通过健康的饮食，锻炼，冥想，还是所有这些，这都表现在他们乐观的情绪。这是一个大的。不可能真正快乐，但会因为不去看或采取某种方式而痛打自己。快乐的人是那些能够让大多数不安全感去享受自己的人。真正的幸福是当你完全接受你自己，你在哪里。它存在于当下，并不是基于如果，何时，应该的词语，如果你发现你的幸福是基于这些话，它可以告诉你你的幸福是真的还是基于你无法控制的环境。
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