金银花泡水喝的功效：
在冬天，天气比较寒冷，空气也相对干燥，容易出现上火的现象，金银花泡水喝在这时候能帮助清除体内的燥热毒火，舒缓心情。
蒲公英泡水喝的功效：
1、美容养颜
蒲公英的叶子里含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质等其他的微量元素，它们合在一起，能够有效改善皮肤的健康状况。
2、预防肿瘤
据相关资料研究表明，蒲公英叶子中含有的一些微量元素在提高我们人体的免疫功能的同时还可以起到预防肿瘤的作用。
菊花泡水喝的功效：
菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
扩展资料：
金银花泡水喝的注意事项：
1、切忌服用过量
金银花性寒，服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。有些人为了能够提高金银花对于身体的功效，一次性大量的服用金银花，这对于身体没有好处只有坏处。
2、金银花不宜冷饮
需要特别注意的是，日常将金银花泡水喝的时候最好不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。想要正确的服用金银花，可以用开水冲泡之后趁热服用，这样才能够更好的发挥金银花的营养价值。
蒲公英泡水喝的注意事项：
1、低血压者
蒲公英有降血压的功效，低血压患者本来血压就低，食用蒲公英会加重病情。
2、久病初愈者
蒲公英性寒，会伤害人的阳气。久病初愈的人身体很虚弱，是需要呵护阳气的，所以久病初愈之人是不能食用蒲公英的。
菊花泡水喝的注意事项：
不能长期连续服用：现代研究发现，菊花中含有多种对身体有益的营养物质，在进入身体之后能够起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等的作用。不过需要注意的是，菊花茶并不能够长期的连续服用，服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害。
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