如何培养0至3个月宝宝睡眠时间与习惯

新生宝宝要花很多时间睡觉。尽管睡眠时间的长短在不同的宝宝身上可能差别很大，在最初的几周里，宝宝每天大约要睡16个小时；到3个月宝宝睡眠时间每天要睡14～15个小时。而且在最初的几周里，不管白天还是晚上，宝宝每次睡眠的时间不会超过3～4个小时。也就是说：作为父母你很难睡个整宿觉而不被打断。晚上，你要起来给宝宝喂奶、换尿布；白天，你还要陪他玩耍。虽然有些宝宝早在6周大时就能睡整夜觉，但是大多数宝宝在5～6个月之前，还不能整夜安睡。你可以从一开始就教你的宝宝养成良好的睡眠习惯，帮助他早些达到这个成长里程碑。