一、排球的基本站位规则
1、球未进入场区时（发球击球前）要求两方场上球员遵守下图站位：
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4 3 2
5 6 1
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同排队员（4，3，2号或5，6，1号）的左右顺序；同列队员（4，5号或3，6号或2，1号）的前后顺序不能颠倒。
2. 我方接发球站位
接发球的站位主要是为配合二传的跑动。采用五一配备时，若主力二传在前排，则接应二传不插上；若主力二传在后排，则主力二传插上。
采用四二配备时，前、后排是完全对称的，既可以后排二传插上也可以不插上。以下示图为五一配置。如果是四二配置，将前排的接应看成二传，后排的二传看成接应即可。
二、排球轮换与跑位规则
为了发挥队员技术特长，更有效地防守与进攻，人为地规定了每个位置的防守、进攻人员，但这种站位在绝大多数时候和轮次是不同的，所以需要队员的“跑位”。
我方发球时，球一过网，大家就从自己所在的轮次跑到自己防守时应该站得位置；
对方发球时，我方队员先站在自己轮次的位置接一传，接到一传后前排队员跑动到自己的进攻位置（主攻2，4号站位，副攻3号站位）；
我方队员把球打过去时要进行保护，保护完后再跑回自己防守的位置，这就叫跑位。
总之是为了更好的进攻和防守，用优势兵力尽量去打胜仗才是关键！
