要当兵了怎么样,才可以减掉10斤

早睡觉晚上不要吃饭和酸奶晚上什么零嘴水果都不要吃，不要以为水果酒不胖了，水果都含糖，糖含热量热量就会胖早上吃饭中午吃清淡不要吃油水过大的饭菜，尽量不要再外面饭店吃。

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