一个办法不适用所有人使用，适应能力、性格和抗压能力每一个人都不相同，从而不能明确告诉你什么办法最有效。
虽说时间确实是一个特效药，但我可以告诉你，除非你和这位往生的亲属亲情不深，情越深，痛越深，要放下阴影的时间更长。如果说忘记，那是不可能的，除非得了老年痴呆。
要走出阴影，首先，要平复心情，把心里的所有杂念抛开，然后把自己假设成为一个局外人来安慰你自己（自问自答），你会得知道怎么的。
一个亲人走了确实很惋惜，如果年纪轻的，更为痛苦不堪。但人类能控制死亡吗？暂时来说，不可能，所谓个人因果个人了，即便至亲，也无肯代受。要走出阴影，就要看你对人生看破程度的深浅决定了，越执着越痛苦，不停徘徊在过去，永远走不出困局。
已成事实，何必执着，也不到你执着，即便你每天秃废、茶饭不思、以泪洗脸，也是无补于事，能看透这点，相信你会很快从阴影走出来。
若无相欠，怎么会相见。能在一起是一个缘分，但缘分只要有开始，必定会有一个结束，只是时间上的长与短罢了。我们只能在缘分来临的时候，珍惜和对方相处的每一天、每一刻，即便缘尽的一天来临了，也无遗憾。
上天是公平的，命是自己创造的，但行好事，莫问前程，足矣。吃多吃少一切随缘。
人的一生本来就好像一场真是的梦境，数十年寒暑，老了回头看，在眼前的尽是回忆，两眼一闭仿佛一部电影剧终一样，剩下的只是历史。所以在世要好好帮助别人，孝顺父母，起码在人生剧终时看到你曾经帮过多少人，给多少人带来了幸福，这才是真正的人生。
希望你能自己看懂，而不是被别人说懂,愿你这位亲属在另一世界一路走好，家属节哀，早日走出困境。平时家人也可以帮这位已故的亲属念经和佛号，或到寺庙做法事挂牌位，即便你们是无神论者，就当为先人在另一世界免受灾厄，也当为自己心灵上的一种安慰。
