卫生与健康，相互联系，息息相关。要想拥有健康的身体，必须养成良好的
卫生习惯。
首先我们要注意饮食健康。
这里我举个我身边的例子，
我的学校是在学生街
旁，我班上有几个学生，喜欢吃烧烤。有一次他们相约去学生街吃烧烤，吃完后
回来后集体拉肚子。
路边的这些小摊小贩，
都没有营业许可证，
他们的食物根本
没有卫生保障，吃了容易生病，甚至有可能引发食物中毒。另外，我觉得，要想
健康，
在吃的方面一定要什么都吃，
但又什么都不能多吃。
平时饮食一定要注意
荤素搭配，多吃疏菜和水果，多补充维生素，这样对身体健康大有好处。另外，
夏天到了，
我们一定要多补充水分，
一方面可以避免中暑，
一方面也可以帮忙清
除我们体内的垃圾。
其次，我们要注意个人的卫生习惯，以保障身体健康。现在是夏天，我们最
好能每天洗头、
洗澡、
换衣服，
而且要养成正确洗手的习惯，
千万不要敷衍了事。
还有，现在家家户户都开空调了，使用空调前，一定要记得清洗空调，因为空调
里有大量的灰尘和螨虫。不容易的话，可能会导致呼吸道疾病。另外，空调不能
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小时开着，一定要记得经常开窗通风。一直关着门和窗的话，室内的空气不
流通，会大量滋生病菌。
最后，公共场所的卫生也很重要，我们要一起维护，不要随地吐痰，不要随
地丢垃圾，更不要在公共场所吸烟。
听说，
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天可以帮助你养成一个好习惯。如果我们想养成某一个好习惯，
就坚持
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天吧。当好的行为变成习惯的时候，你做起来就不觉得辛苦了。我们
现在就拿一张纸，列出我们不好的习惯，在旁边标注上正确的做法，然后坚持
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天，看看会不会变成一种习惯
?
