我一天只在晚上吃饭，会不会胖？？ 我那一顿饭就有一天需要的热量

不吃早饭是非常伤身体的！一日三餐，早午餐最为重要，晚餐其次。一夜的空腹让人体的血糖等各种人体所需营养的都达到较低水平，早餐补充不仅提供一整个上午的能量，还需要注意补充维生素和蛋白质。如果不吃早餐，体内血糖含量较低，一上午的能量消耗可能会从蛋白质中获取，也就是说，身体肯能会“吃掉”你的“肌肉”。并且如果不吃早餐还有一定概率患结石病。而晚餐正好相反，晚饭吃过后如果晚上没有高强度劳动，身体所需能量较小，很快就会进入睡眠状态，那么你的过多能量将会转化存储为脂肪。并且如果晚饭食用过多，对你的肠胃也是一个负担，使睡眠状态下肠胃依然无法休息，对身体是有害的。所以建议千万不要这样减肥！