题主您好，很高兴回答您的问题。其实关于我的心情、情绪，我们不可能一直总是处在巅峰体验的兴奋之中，总会出现快乐的时候，也会出现抑郁的时候，在这里需要做一个简单的区分就是抑郁情绪和抑郁症。抑郁情绪其实大部分人都经历过，就是出现的心情低落，不开心，甚至不愿意讲话，但是还没有达到损害我们心理功能和影响我们正常生活、工作的地步，并且可以通过自己心理的调节完成心情的更替。
而抑郁症有三大标准，缺一不可，第一点就是心情低落，这个是标志，是必须的，第二点就是严重到影响了我们的心理功能和破坏了我们的正常工作、生活，影响了我们的社会功能，最后一点就是持续两周以上。至于要不要找心理咨询师，完全看个人，如果自己觉得很严重，影响了我们正常的生活、学习和工作，去找心理咨询师做一下心理疏导也是可以的。
因为心理咨询师的工作对象都是心理正常但是出现亚健康的人，而不是说我去看心理咨询师就意味着我的心理不正常，就是神经症，这个认知是错误的。正是因为人们对心理咨询师认知和这个职业的发展不相匹配而造成的结果，不过这个没关系，随着心理学和心理咨询的相关内容和咨询的普及，这个职业将会被越来越多的人看到，真正的理解到，而国家也越来越重视我们的健康，尤其是我们的心理健康，所以，心理咨询师的兴起是必然趋势，总会有一天，我们会认为去看心理咨询师会变成一种常态。
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