减肥没有捷径可以走，但一些好的减肥小妙招确实比一般的方法会瘦的更快。
1、上下楼梯
上下楼梯也是一项有助于减肥的瘦身运动，上下楼梯可以拉伸大腿后部和臀部的肌肉，充分燃烧下半身多余脂肪。
2、避免深夜进食
每天晚上吃夜宵并不是很好的习惯，当睡觉时你的胃没有得到休息，发生胃痉挛的概率也会随之增加。如果在睡前3小时就能解决腹部问题，早上起床你就能欣赏自己平坦的肚肚。
3、昂首挺胸好姿态
昂首挺胸让自己保持良好的姿态，穿上高跟鞋，挺胸收腹，保持肩膀平直，既能表现出良好的自我形象，又能收缩自己的肌肉，在不知不觉中消耗更多的热量
4、空腹时多喝水
在日常进食正餐之前，先喝一杯水，最好是喝桑叶荷钱茶，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷体内多以毒素和脂肪，起到促进新陈代谢的作用，有效增加饱腹感。
纯手打
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