第一，进入笔记本BIOS，在Advanced选项中，找到Start Easy Flash选项，点击回车可进入EasyFlash。
第二，使用方向键选择分区，回车进入分区目录选择BIOS文件。通过方向键，在下图左侧磁盘列表中选择BIOS所在的磁盘，如FS0\FS1\FS2\FS3\FS4……之后通过方向键选中存放好的BIOS文件，点击回车键。
第三，随后跳出刷新确认窗口，确认刷新请通过方向键选择Yes，回车确认，开始刷新BIOS。
第四，刷新成功后，Windows7笔记本会自动关机重启，重启后你可以重新进入BIOS，确认BIOS的版本是否降级成功。
