月经对于女性来说很重要，只有月经来了才能代表着我们女生是个正常的女人，才能开始生儿育女。但是月经来多了会烦，来少或者不来又担心，那么女性最佳的绝经年龄，是多少岁？经过科学研究女性绝经的最佳年龄大概是在49.5岁左右，你的绝经年龄越接近这个数据说明你自身身体保养得不错。
只要有点常识的女性都会知道绝经的最佳年龄是在45岁到55岁之间是属于正常现象的，如果早于45岁之前绝经是属于卵巢早衰现象，出现这种现象是精神压力大，作息时间不规律，饮食不合理导致我们的月经提前出现了绝经现象，而超过了55岁之后还没有绝经也是属于不健康的行为，过晚的绝经会导致我们引发各种各样的妇科疾病，当然有些绝经早也是和家族遗传有关，家族的女性绝经早她们的后代也会绝经早，所以说我们女性绝经也要在合适的年龄里面才是属于健康行为。
如果在日常生活中女性比较注重保养，在饮食方面多补充富含蛋白质和雌性激素的食物，在加上合理的运动也是减少我们衰老的速度，而且还会让女性平平安安度过更年期。所以说想要延缓衰老现象平常保养是非常重要的。
除了害怕月经提前结束外，我们女性最讨厌的就是月经的来多来少，或者不来，甚至还有痛经等这些问题一直困扰着我们的女性，为什么我们女性会出现这种现象呢！是与我们女性作息时间和饮食不规律引起的，随着现代生活水平提高我们女性的压力越来越大，经常熬夜加班，很少睡觉，饮食不忌嘴，经常吃一些寒性的食物，而且夏季的冰激凌是女生的最爱等这些因素都是引起我们月经不规律和经常痛经现象等问题，因此我们一定要注意这些问题，避免这些问题再次发生。
