棕树的果实能吃吗

喝橙汁可以补钾,还有核黄素,vc(少量),可以增加体内优质胆固醇的含量,预防心脏病和脑中风,如果不是100%的橙汁就不要多喝,因为会含有许多色素和糖分,还要注意是否含防腐剂,如果不是要求冷藏的多数含有防腐剂,对人身体不好那些饮料都是有防腐剂和香料的，喝多了对肝不好。维生素c是很容易被破坏的维生素，长期保存的食物它的维生素c含量不会高到那里去，何况加工过程中也有很多损失呢。要想补充vc的话最好就是吃上新鲜的水果和蔬菜，也可以通过营养补充剂来补充。广告不要麻木相信呢。做个精明的消费者