推荐XR，根据楼主给出的需求理由如下：
XR对比X由于有新款A12处理器的加持，能效比大幅提高，功耗降低的同时发热量也比X的A11处理器好了很多，带来的自然是续航能力上的提升。（根据苹果官网提供的数据，XR是至今续航时间最长的iPhone。）
由于软件会年年推陈出新，尽量往性能强劲的选择可以延长其使用的周期，（不考虑电池的损耗问题），A12处理器的性能目前还是站在移动处理器性能的顶端行列，在3年主流期加上苹果的手机软件维护周期都会比较长（参考以往机型），所以使用3年以上是可以放心的.
X对XR的优势在与采用了OLED屏幕，而后者使用了LCD屏幕（但后者依旧是苹果迄今为止最现进的LCD显示屏），PPI也是有所差异，接下来就是外观上面的差异，这种就见仁见智了。最后一点的差别是在于后置摄像头，X有带长焦双摄，但是XR是单摄（由于光圈变大加上A12处理器AI性能的提升加持，已经实现了单摄人像模式），楼主不考虑摄像，此点可以大致了解参考。
综上所述，建议楼主选择XR。（已经入手1月使用有感，从X换过来的。）
