媚术是眉目传情。通过眼波流转，达到对男人的诱惑。一般分为三个基础，练气，导引。静坐。属于道家内修的一种。
女人修身和男人修身方法有一些不同。
男人修的是飘逸，女人修的是妩媚。
女人的妩媚天生对男人是一种诱惑。只要女人懂得不断的提高自己的诱惑力，是遏制自己的男人招蜂引蝶的最佳办法。
媚术理论
媚术，关键在于“媚”字。左女，右眉。生活中有很多这样的词汇。
如“烟视媚行，眉目传情，暗送秋波”等等等，许多词汇都是描写眼“眼神”的一种媚惑。
媚术分为内媚和外媚。
无论是内媚和外媚都需要以练气，导引，静坐。为基础。
练气的目的是为了“炼精化气，练气化神”
关在在于“神”上。
“神”就是女人身上表现的神韵，媚态。通过自己的肢体动作配合眼神中流露出的媚态产生出媚惑众生的神韵。
为什么古代的男人，都喜欢烟花宿柳，因为烟花女子秦淮两岸的烟花女子个个精通子琴棋画擅长媚术。所以引得许多青年才俊，富商巨贾们留恋烟花之地
许多著名的诗人，都喜欢夜宿青楼。
许多帝王宠爱的妃子们也都是修炼媚术。
如：褒姒，夏姬，西施，武则天，杨贵妃。个个都是一代天骄，集万千宠爱于一身。
无论内媚还是外媚。都需要练气。
媚术中的“精气神”。
精：身体内后天之精，自然界中的元精。
气，身体内的脏腑之气，自然界中的自然元气。
神：身体内的意识，元识，神识。
特点
（1）保持青春，改变气质。
（2）改变夫妻和恋之间的生活质量。
（3）在感情中占据主导地位。
修炼介绍
在百日筑基之后，开始结合服食药物，进行进一步的修炼。
不但要练气，改变自己的气质，还要学习一些琴棋书画之类的内容。
媚术最重要的一点就是眼神，媚态，和一些细微的肢体语言。
这些都是足以对男人形成绝对的诱惑。让其深陷其中，不能自拔。
导引术
媚术中的导引术，每一式都有专门的名称，而且非常好听。
比如：西施浣纱，昭君出塞，貂蝉望月，贵妃醉酒。
每一式的动作都是千娇百媚，配合行气，更是有对提升女人的气质起到彻底
改变的作用。
气血论
任何功法都与先天之炁和后天之气有着紧密的联系，可以说是万功之根本。
媚术和驻颜术也不例外，媚术和驻颜术的练气法，需要结合时令，时辰对人体的作用不同，有着不同的功效。
女人要想练会媚术和驻颜术，首先要练气养血。实践证明，女人的气血如果不好，脏腑和脉络得不到气血的良好滋养，会导致皮肤，头发，身材，以及个人的身体健康出现许多问题。严重者会生病。
所以，媚术和驻颜术的根本，也是在与对气血的调养。然后才是一些具体的功法修炼。只有这样，才能修有所成。
练气法
无论是媚术，还是驻颜，必须配合练气。练气不但可以调节自身身体机能，更更调节情绪。最重要的是，清理滞留在身体内的毒素和垃圾，提高生命质量。和改善身体内的气血循环。加强细胞再生能力。
而媚术和驻颜术的练气法。有别于别的练气法。入门极其简单。上手也很快。
练气首先练习深呼吸。
深呼吸练习方法
时间：最好在清晨。
地点：公园，或是树林中。因为相对而言，公园和树林。早晨的空气相对新鲜。
作用：通过练习深呼吸，带动体内的气血，为后期的练气打一基础。
方法：每天练习，三组深呼吸，一组次数，为三十六次。（注明：三十六次数，取意天罡之术）每天练习三组。
深呼吸要点：一呼一吸为一息，所以先要呼气，目的是为了呼出体内浊气，呼气的时候，要缓慢均匀细长，呼到尽头的时候，稍微停顿数秒，然后再慢慢吸气，吸气的时候，也和呼气的时候一样，缓慢均匀细长。等吸到尽头的时候。稍微再停顿数秒。再呼气。完成一次呼吸以后。心里默数一，完成两次呼吸后，心里默数二，以此类推，三十六次数。
深呼吸的口鼻
呼气时，用嘴微微张开，双目微闭。根据季节不同，发出不同的六个音节。
吸气时，用鼻子，舌抵上颚。
简单的说，就是，呼气用嘴，吸气用鼻。
用鼻子吸气的原因：因为空气中有大量的微尘，鼻子可以通过鼻毛，过滤空气中的微尘。不让其进入身体。所以，吸气时，用鼻子。
用嘴呼气的原因：因为如果用鼻子呼气，呼气时，体内浊气受到鼻毛阻碍。就不能完全将体内的浊气和一些危害人体的病菌良好的排除体外。
