感冒之后捂上厚厚的被子，闷在里面出一身大汗，这是民间常用的对付感冒的办法。有的科普文章也认同这个办法，认为能够对付感冒，起码有助于尽快痊愈。
中国有不少类似捂汗的特色，但这一招还真不是中国所独有的，西方也有以出汗对付感冒的说法，不少人感冒后盖上一双毛毯让自己出汗，或者接一盆热水，让热气熏自己出汗。
为什么会存在着这种说法？是因为过去人们认为疾病或者是外毒内侵，或者是自身不调，总之尽快痊愈的办法是排出体内的毒素或者火气，出汗被认为是可以将体内的毒素火气带出去的最好办法。小时候感冒后偶尔流鼻血，老保姆就会说这是感冒好了的迹象，因为出火了，和捂汗是一个思路。
相信捂汗有效的现代医学专业人士则从降体温的角度，认为出汗是降低体温的最好办法，体温降下来，感冒就好了。
可惜这两种说法都是错误的。感冒是因为病毒感染引起的，必须等人体免疫系统战胜病毒后才能痊愈，汗水是不能把病毒排出体外的。体温升高是免疫系统对付感染的有利武器，降温不能加速感冒的痊愈，降温的唯一好处是能够让病人感到舒服。
感冒发烧后是否需要降温，主要看各人的承受能力。有的人承受能力很强，发起烧来无所谓。有的人则很弱，一感冒是非常难受。那些退烧药只能让让体温暂时下降，因为身体的免疫系统还在抗病动员中，过了几个小时温度还会升上来。如果能够承受得住的话，最好不要退烧，因为是在帮倒忙。
退烧药终归会有一定的副作用，尤其是幼儿，最好不用退烧药降温，可以采取物理降温的办法，捂汗属于其中一种，不过是效果最差的一种。
降温的原理是散去体内的热量，出汗可以带走体内的热量，但因为捂汗的人或者穿着厚厚的衣服，或者盖着厚厚的被子，这些热量很难散发出去，大部分又被身体吸收回来。想一想人为什么要在寒冷的季节多穿衣服、晚上多盖被子？不是因为这些衣服被子能够为我们提供热量，而是因为它们让我们自己的热量不容易散发出去，形成一个温暖的小环境，我们散出的热量很大一部分又被吸收回来。这就是为什么国外的专家建议感冒后不要盖厚厚的毯子、不要穿用厚厚的衣服把自己裹起来的原因。感冒后要穿宽松的衣服，让热量散出去。
物理降温的出发点不在于怎么样把身体内部的热量排出来，而在于让皮肤凉下来。擦身要比出汗要有效的多，但对于感冒的人尤其是孩子则更为危险
