出去吃饭的时候，我总喜欢边喝白酒边喝水，饭后还得买两瓶矿泉水喝下。我自己认为这样会稀释酒精。

最好和牛奶或者酸奶，牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
或者喝番茄汁也不错，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪，
如果实在不方便就最好是喝适量糖茶水，可稀释血液中酒精的浓度，并加速排泄。
水是能稀释酒精，但喝多了也不好，会形成胃胀或其他的，比如会小便次数增多，如不方便小便经常憋尿，会后可能导致前列腺或尿毒症的风险