1、戒烟的好处-戒烟后让人看起来更年轻。
据研究表明，每十年的烟龄会平均让人看起来老2.5岁。香烟绝不会让人看起来更年轻，相反，它只会加快你的老化速度。女性抽烟的时间越长，看起来就会越老，产生越多越深的皱纹，和越来越不均衡的肤色，而且整个人看起来也没有光彩。因此，戒烟不仅能让皮肤变好，人也会看起来更年轻。
2、戒烟的好处-戒烟可以减缓黑眼圈形成。
世上没有让黑眼圈彻底消失的神奇疗法，但可以肯定的是，吸烟是最会导致黑眼圈的罪魁祸首。戒烟后眼睛也会看起来更加有精神。那是因为香烟里的毒素破坏了眼睛皮肤周围的细胞组织。
3、戒烟的好处-戒烟可以改善皮肤。
如果你想戒烟，你会很高兴地知道，你的皮肤会从中获益非浅。吸烟有助于皮肤老化，牛皮癣和皮肤癌。如果你已经抽了很多年，你可能会认为挽救皮肤已经为时已晚，但皮肤是一个活的器官，在你的一生中都自我更新。戒烟可以帮助你避免进一步损害，可改善皮肤的健康和外观。
烟中的尼古丁会造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，让皮肤提早老化。另外，烟能导致弹性硬蛋白和弹性纤维变粗或断裂。还有，吸烟还会减少皮肤的氧气供应，影响皮肤的主要组成部分胶原的形成并导致皮肤干燥。这一切都加剧了皮肤皱纹的出现。最后，对女烟民来说，还会影响雌性激素的循环，从而进一步影响皮肤的质量。
4、戒烟的好处-戒烟减少患皮肤癌的概率。
戒烟可减少你许多类型的癌症，包括皮肤癌的风险。2001年1月在“临床肿瘤学”杂志发表的一篇文章中指出，吸烟–尤其是香烟或烟斗–是鳞状细胞皮肤癌的危险因素。从1991年1月至1997年12月，研究人员发现966个皮肤癌患者中，161人有鳞状细胞癌。在调整了年龄，性别和阳光暴晒后，他们发现鳞状细胞癌的风险增加与吸烟或曾经吸烟有关。已经戒烟的人比吸烟者有较低的风险。
5、戒烟的好处-戒烟减少皱纹。
皱纹是衰老过程中不可避免的一部分，但戒烟可以减少人皱纹老化的严重程度。在加州大学的研究人员发表在“美国公共卫生”杂志上的一篇文章指出，当前吸烟者的皮肤比不吸烟者或曾经吸烟者的皱纹更严重。他们检查了30至69岁之间的白人男性和女性，发现到40岁左右，起皱纹并没有变得明显。在这一时间点上，吸烟者的皮肤则会出现更严重的皱纹。女性烟民比男性开发更严重的皱纹。曾经的女性吸烟者比从未吸烟者有严重皱纹的风险增加，但是风险也比正在吸烟的妇女低。
6、戒烟的好处-戒烟改善肤色。
当你戒烟后，你的皮肤的颜色很可能改善。2012年3月，在韩国的一个公共卫生中心，进行了一项研究，测量了34个男性在戒烟一个月的皮肤颜色的变化。研究人员测量了在人脸部和腹部6个位置的黑色素和红点。在1个月后公布在“韩国家庭医学日报”上，研究报告中指出，戒烟者的黑色素和红点是显著下降。这一研究提供的证据表明，戒烟能迅速改善皮肤的外观。
扩展资料
各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。
戒烟有显著的经济效益，可以在很大程度上降低因吸烟引起的各种医疗费用及保险成本。有研究表明，2005年我国因吸烟导致的直接经济损失为1665.60亿元人民币，间接经济损失为861.11亿～1205.01亿元人民币，总经济损失近3000亿元人民币，约占2005年国民生产总值的1.5%。
此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。
参考资料来源：
