方法如下：
1、下载并打开互盾数据恢复软件，点击“误格式化硬盘”按钮。
2、选择被格式化的硬盘分区，也就是需要恢复文件的分区，如“C盘、D盘”，接着单击“下一步”进行扫描。
3、扫描完毕，请在扫描到的文件列表和文件夹中查找您所丢失的文件。被格式化过的硬盘分区可能已经被Windows系统打乱目录，用户可以使用“搜索文件”、“类型选择”、“文件预览”等功能快速找到您的文件，以节省时间。
4、找到要恢复的文件，请选中文件为勾选状态，然后点击“下一步”。
5、选择文件将要保存的路径，请点击“浏览”设置。
扩展资料：
硬盘格式化分类：
格式化分为物理格式化和逻辑格式化。物理格式化又称低级格式化，是对磁盘的物理表面进行处理，在磁盘上建立标准的磁盘记录格式，划分磁道和扇区。逻辑格式化又称高级格式化，是在磁盘上建立一个系统存储区域。格式化才能使磁盘的结构能被操作系统认识。
格式化分两个类型，第一个是对系统盘（默认为C盘）进行格式化，在正常开启计算机进入操作系统后，是无法格式化系统盘的，只能在安装操作系统过程中选择是否格式化。
第二是对非系统盘（默认为D盘，E盘等）进行格式化，在进入操作系统后，只要在磁盘盘符上点击右键选择格式化即可，完毕后，磁盘内的内容就都没有了，无法恢复。
