我半蹲和深蹲时身体会向后倒下，如何预防？

正常情况，千万不能中心前移和低头，如果负重的话会对脊椎造成压迫，
正确的方法是抬头挺胸，身体保持正直，膝盖前屈不超过脚尖，大腿基本与
地面平行就行了，不用蹲得太深，那样就是腰和膝盖用力了，容易造成运动损伤。如果实在不行，可尝试在脚后跟处垫点东西，（不推荐使用），做的多了动作掌握好身体就不往后倒了。

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