总是会产生想把自己指甲掰断 拿刀的时候会想砍了自己的手 还有一系列很恐怖的想法。

建议去看看心理医生或者去医院心理科室或者精神科室（我是指不是所有医院有心理科室没有的话精神科室可以等同），只能建议你尽量放轻松，把一些危险的比如刀子之类放起来不要让自己接触。晚上走夜路害怕可以拉一个同伴一起，不要看什么恐怖片那种你看的时候没感觉但是那种恐怖情景会一直保留时不时暗示你，比如我小时候看一部僵尸片吓好几年，晚上一个人上厕所都会回想恐怖镜头但明明是好几年前看的了。所以我现在从来不看甚至包括悬疑侦探小说，不给自己心理暗示。不要觉得自己不正常，可能是压力太大精神不好所以梦到变得巨大之类，实话讲做噩梦的话其实往往是睡眠不足压力大。你可能是精神太紧张了，总之建议寻求医生帮助。