常喝鲫鱼汤对女人有什么好处

2022-08-19 健康养生 84阅读
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食”。 鲫鱼的营养特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。 产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。 鱼本身含DHA,孕期多吃鱼有补钙的作用,在孕期能补充足够的DHA,以利于宝宝(baby)有胎儿期的眼睛与大脑的健康发育,更有利于日后的奶水充足.总之是有好处的.

孕期不同平时,吃什么,喝什么,用什么都要小心,要顾及肚里的胎儿。

你想宝宝(baby)长出来皮肤靓靓,红红白白。那就听听我的意见:在孕期要注意饮食,才能生出一个健康可爱的BB。在孕期饮食方面一定要全面,但也要讲求科学:

1、一天一只苹果,不但能美肤,并能使身体健康。
2、燕窝,一个月一次冰糖炖燕窝,不但能安胎宁神,提高免疫力,准妈妈同时也可以补钙、美肤,可使出生后的宝宝(baby)抵抗力增强、皮肤白里透红呀~~~。
3、鸡蛋,鸡蛋含高蛋白,是完美皮肤的重要生长因素,并能给胎儿提供更好的蛋白质来源。
4、鱼类,吃白肉好比红肉,鱼类含不饱和脂肪,多吃对身体有益,胎儿从鱼类中可吸收DHA,有助大脑的发育,并使眼睛大而靓。

注意不要做过操重的工作,多休息,保持平和乐观的情绪,多听听歌,吃新鲜的食物,各样食物要均衡,尽量粗吃。避免接触带辐射的物体,不要乱吃药,如果生病,要在医生的指导下用药。也不要远行,不要接触动物,以免染上不名的细菌。在转季的时候,要及时添加衣服,以免患病对胎儿不好。
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