一、适当休息。
电脑一族大多的时间是对着电脑进行各种各样的操作和工作。我们在工作中，每当工作一到两个小时之时，我们应该出去休息几分钟，来缓解眼睛的疲劳，也可以在室内熏香，迷人的香气可以令人舒缓情绪、提神醒脑，再深闻几口便觉得心情很放松，这样对人体的健康是很有好处的。
二、工作环境。
其实电脑一族工作区域的环境也是非常重要的。大家都知道电脑的辐射比较大，我们可以在电脑旁摆放一些可以吸附辐射的绿色小盆栽。我们平常也要注意室内的通风，我们可以随时开窗来换气。
此外，上班族在下班之后也应该多运动，睡前也可以试试上述的熏香，可以起到很好的镇定心神、辅助睡眠的功效。
