71大卡/100g。100g所含热量需要散步49.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物15.00克;脂肪0.50克。蛋白质1.30克。 这些热量需要散步49.0分钟才能消耗完。
每100克该食物含有：碳水化合物15.00克，脂肪0.50克，蛋白质1.30克。其中脂肪和碳水化合物是热量的主要来源。
在同类食物中单位热量较低。每100克银鹭好粥道黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
扩展资料
卡路里来源，占比和健康占比：
脂肪占比6.4%，健康占比20%-30%；碳水化合物占比86.2%，健康占比55%-65% ；蛋白质占比7.4%，健康占比11%-15% 。
银鹭好粥道黑米粥遵循的中华养生理论：
不同颜色的食材，能带给人体不同的好处，精选五色自然谷物，通过科学配比，密封熬煮美味的营养好粥，粥汁滑润，香而不腻，精粹自然谷物营养。
参考资料来源：百度百科-银鹭好粥道
