经常做噩梦主要还是心理原因，很可能是由于得了抑郁之类的疾病，建议你早日去医院检查一下，看一下心理医生。
频繁做噩梦可能是精神的方面有一些的问题，可能出现一些类似于神经衰弱的症状。主要白天的时候让你感到心情郁结的问题不要想太多，没有解决完的问题不要留到第二天。有什么不开心的事情要及时的和朋友反馈，多和朋友们聊聊天谈谈心，抒发抒发自己的不开心和小委屈。不能一直把负面情绪放在心里，这样会越想越难过的。
在平常的时候尽量不要为了追求刺激去看一些鬼片，或者是恐怖小说之类的，容易对心理造成阴影，也可能会导致晚上做噩梦之类的。
抑郁症是一个看似很小但是伤害力极大的病，目前已经有很多的人患上了抑郁症，并且社会上的人对抑郁症的不理解也导致了很多抑郁症病人的病情加重，甚至于让一些人都产生了轻身的情绪。
当我们发现自己产生了一些负面情绪时一定要尽快处理，如果发现处理不了，甚至整天都闷闷不乐，产生长久的失眠状况，那么一定要及时就医。抑郁症不能小看，如果病情很严重的话，要谨遵医嘱，按时服药。
总的来说，总是做噩梦惊醒是不良的现象，一定要重视，做一次噩梦不要紧，但如果做噩梦成为一个持续的状态时，那么一定要及时的去治疗，及时就医。
