得了口腔溃疡感觉很难受，吃饭嘴也疼刷牙嘴也疼，搞得人是不想说话，当然口腔溃疡是无法根治的，它是与人的身体素质和良好的生活习惯产生直接的联系，在我们得了口腔溃疡后，该如何去预防呢？
1.口腔溃疡的产生
当我们因为工作或者经常性的熬夜，使自己的身并腔心有很大的压力经常有疲惫感，同时又吃一些刺激性的食物，比如火锅，饮酒，抽烟，麻辣的东西，这些都会加重胃的负担，而且秋天还是口腔溃疡高发的季节，易上火在产生胃热以及免疫系统低的情况下，可能就绝裂衫会伴随着口腔溃疡以及便秘的产生。
2.口腔溃疡的预防和治疗
得了口腔溃疡不仅要学会治疗而且还要预防，在平时的生活中要有良好的生活习惯，做到积极的健身，不熬夜，不吃刺激性食物，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，还要多喝水，严重时可以去药房买一些治疗的喷雾方便一点。
同时可以喝一些西瓜汁，萝卜莲藕汁，他们都有补充维生素，清淤血，散热毒功效，能够有效的缓解口腔溃疡以及便秘的情况，同时也可以喝源州一些绿豆汤，要常刷牙多漱口。
所以得了口腔溃疡不要着急，做到自律早睡早起，多健身，可以喝一些蜂蜜水盐水，西瓜汁，萝卜莲藕汁等等，严重时可以去药房买治疗口腔溃疡的喷雾，不要买药丸吃起来麻烦苦涩，基本上两天左右就会好的。
