初学者瑜伽最基本动作

买个瑜伽垫跟着碟片老师就可以来。像简单的金刚座、狮子吼、三角式、树式……都可以的
现在也有很多瑜伽APP，跟着练习就好
不过要注意不能乱练，体式不正确的话，很容易得瑜伽病的

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