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里水哪里有孕妇瑜伽

2022-04-07 母婴育儿 140阅读
　　你好，可以做，但有些瑜伽动作是不能做的。可以做孕妇瑜伽操。怀孕以后保持适当的运动，对顺产有帮助，但运动的形式和运动量和怀孕前有较大区别。普通的瑜
伽操动作幅度大，缺乏孕妇需要的运动针对性，而且有一定的危险系数，所以，建议准妈妈学做孕妇瑜伽操每天30分钟，每周3-4次。另外，怀孕初期最好少做
运动，怀孕中后期运动量可适当加大，要根据自己的身体情况量力而行。

　　希望我的回答能够对您有所帮助！望采纳！
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