1、打开你需要插入目录的文档。
2、如图，点击【视图】->【导航】，选中“导航窗格”。就可以看到文章的结构，这个时候文章标题没有级别。
3、选中一级内容“第一个馒头”，然后点击【开始】->【标题2】如图，把这个作为内容的一级标题。
4、然后把内容“第一个馒头”章节下面的，二级标题，选中，点击【开始】->【标题3】，这个时候可以看到左边的导航窗格里出现第一章节标题及第一章下面的节的标题（位置靠后一点）。
5、按照3、4操作，把整个文档全部设置好标题级别，如图的效果。
6、这个时候就可以插入目录了，找到需要插入目录的位置，然后点击【引用】->【自动目录1】（如果选择第一个手动，目录内容要自己写，建议不需要那样），就可以看到如图的目录。
