出现强迫症烦恼有点不太好，你的烦恼应该应该让你家人知晓，他们对你有义务有责任。
强迫症等心理疾病的治疗，现在主流观点是药物+心理治疗同时进行，心理疾病是一种特殊的病，仅靠药物还不够，更要重视心理治疗。
困扰你的烦恼，其实是你内心深处，记忆深处强烈的不安不舒服导致的，在你人生的某个时期，曾经出现过过度的焦虑不安，这些过度的感觉，给你留下了影响，导致了强迫症或抑郁症等心理疾病。
通过心理治疗，通过引导回忆，回到极度不安不舒服的时刻，将那些强烈的不安不舒服，从内心深处记忆深处释放出来，只要彻底减弱它们，你的难受感自然就会消失，强迫症自然就康复摆脱了。
关于心理疗法，有一本书《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，讲述怎样释放那些记忆深处内心深处的不安的心理疗法，也适合强迫症，应该让你家人看一下，能否学习疗法帮助你减压，以及你自助减压，很多网络书店都有这本书。
