可以，放盐的好处：
一、面团筋道
如果讲行业术语的话，面团更筋道就叫做增加面团筋度，使面团更有弹性，不易断裂，持气性强。这样的包子，可以做到更松软。俗话说，就是“有劲”。
二、加速发酵
从理论上说，盐是营养物质，而酵母在发酵的过程中正好需要营养，所以和面加盐，可以促进酵母的繁殖，也就是促进发酵，使发面速度变快。
三、包子可以变白
这条估计很多朋友都没有想到，放盐还能让包子变白啊？嗯，没错，确实能让包子变白。原理就是，面团加盐后，面团内部会细腻，当光线照在包子上时，会有反光，会相对的亮一些，所以给人感觉就是白些。
扩展资料
一斤面粉最最多不能超过5克盐，超过了，如果盐多了，又会破坏酵母的细胞，会影响发酵。使酵母死亡，从而会抑制发酵。所以说，和面放盐要适量。当然了，具体放多少克，要看产品而定，如果你只是做普通的包子，那么放2克盐就可以了。
盐要用水化开，在和面的最后阶段放入，也就是说，面快和好的时候，放入盐水，如果是用和面机和面的话，那就再还差一两分钟就要和好面的时候，放入盐水。这样还延长保质期，跟腌菜的道理类似，主要就是起到了杀菌的作用，菌没了，保质期自然就长了。
