我半个月前才拉过一次和你一模一样。这个时候不应该仅仅止泻，治标不治本。
首先吧，让肠胃得到休息，所以禁食24小时，就比如说现在晚上10点半，到明天晚上10点半以前都不要吃任何东西。24小时后症状有所缓解，可以喝点白稀粥，软面条，不要吃菜和肉。基本上第三天可以恢复正常饮食，还是注意避免辛辣和大鱼大肉。
虽然不吃东西了，补充能量和液体以及电解质还是必须的，饮淡蜂蜜水（或葡萄糖水）和淡盐水，糖水盐水交替饮，总量至少2000毫升每天。也可以用加盐的菜汤代替盐水，但调料除了盐什么也不加。也可以做成糖盐水喝，但一般口感都比较怪，所以还是建议糖水盐水交替饮。随时小口撮饮（主要是为了随时冲淡胃液，保护胃脏），水温以接近体温为最佳，以免刺激胃肠道加速蠕动。可以在禁食5小时以后吃一根香蕉（不要一次吃完，分几次吃，还是为了避免刺激胃肠道），补充钾盐。如果实在是饿了可以尝试喝发酵酸奶，从冰箱里拿出来以后放一放再喝，也是为了避免冷刺激。如果这是第二点。
第三，用药。主要是调节肠道菌群提高肠道免疫的，可以用乳酸菌素片或者乳酶生按说明书的量服用，首次建议服用全量，以后可酌情递减，服满2天。每天一片维生素C，如果有平时有服用类似21金维他一类的复合维生素，可以照常服用。如果一日三餐都是喝一杯发酵酸奶，那么可以不用乳酸菌素片和乳酶生。
注意事项：此法只适用于就单纯这样拉肚子的，平素身体还算健康者。如果伴有其他疾病（比如说中度及以下贫血的、低血压什么的）或者怀孕，请及时就医。。
