学游泳一般需要多长时间?

2020-06-06 母婴育儿 116阅读

学会游泳所需的时间因人而异,和年龄性格,学习的方式有很大关系,可以根据下面分析:

1、根据每个人对水的畏惧程度和接受程度有所不同,一般初学者蛙泳学习4-6次就可以学会,漂浮,手脚动作很快,掌握正确姿势后练习呼吸很快就学会了。

2、5岁10岁和15岁学习效果不同,每个年龄段每个人身体也都不是相同的,体质不一样,学习效果不一样,对游泳的理解程度和老师的讲解有很大的关系,年龄小一点的学的要慢一些,但这也不是完全绝对的。

3、性格因素也决定了很多,男孩要比同龄的女孩要快一些,掌握程度不一样,最后的效果不一样。

4、找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习,不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。

扩展资料:

常规游泳步骤和方法:

1、下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动。

2、双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来。

3、到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了。

4、水中呼吸练习,站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习。

5、找一本游泳教材,最好有照片的,能找一张教学光盘更好,在家里学习动作,然后到水中实习

6、不换气做蛙泳动作,先是腿的动作,再是手,再是手腿配合,熟练后手腿及换气配合。至此,可以在浅水区游泳了。

7、能连续游泳100米后可以到深水池,一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游。

8、因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全,千万注意,安全第一。

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