睡不着一闭上眼睛就胡思乱想控制不住,每天都是3点到四点睡,过了一会还会醒,难受死了,我是从家里来打

2020-06-29 体育 98阅读
睡觉前多做锻炼,锻炼完喝杯热牛奶,再泡20分钟脚,会好很多。我之前跟你一样,现在好多啦,心态一定要好,这是最关键的。
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