在我们很多人的印象当中，痛风似乎是一种老年病，可是最近这几年根据相关数据显示，痛风也开始在年轻人当中蔓延。
导致痛风的原因主要是体内尿酸过高。这些尿酸盐沉积在关节及骨缝里，从而引发痛风。那么有什么方法可以远离痛风呢？
首先第一点就是戒酒。酒精会加重肾脏的负担，并且影响肾脏对尿酸的解析。而且啤酒当中含有一种嘌呤，这种物质是引发痛风的罪魁祸首。所以痛风患者一定要远离啤酒。
充足的水分有利于尿酸的排出，建议痛风患者多饮水，在夜间的时候也要坚持补水。及时将体内过高的尿酸排出，就可以有效地减少痛风。
其次，就是要注意调节体内的酸碱平衡，我们都知道痛风是由尿酸过高导致的，那么在摄入食物的时候，建议痛风患者尽量摄入碱性食物。这样就可以有效地降低体内的尿酸含量。
另外，就是不要吃任何带有嘌呤的食物，例如啤酒，海鲜等等。夏天的时候，人们为了消暑，就会在广场上一边吃海鲜自助，一边喝啤酒。但是这两样东西恰恰是痛风患者的克星。所以想要远离痛风，先要远离嘌呤含量过高的食物。
最后，运动也可以加速新陈代谢，使体内过高的尿酸得以排出体外，想拥有一个健康的身体，远离痛风，除了饮食方面要注意之外，还需要加强体育锻炼。
