您好，接下来就由我来给您介绍伤肝的行为
肝脏负责着人体的代谢、合成、解毒、贮存、分解、排泄，是人体非常重要的器官，有多重要？曾有这么一句话：肝脏好，人生是彩色的，肝脏不好，人生是黑白的。
第一个就是我们日常生活所接触的酒，当然我并不是说不能喝酒（适量的酒有益身体健康），而是不能长期大量饮酒，因为当进入我们体内的酒精，超过了肝脏代谢酒精的能力，我们就会患上酒精肝。如果不加控制，酒精肝的必然后果就是肝硬化和肝癌。
第二种长期熬夜（年轻人的通病）肝脏通常在夜间开始排毒，夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。熬夜让肝脏不能进行排毒作用，导致新鲜气血无法生成，肝脏养不足血，对身体就会造成很大伤害。
第三种久坐不动（你还羡慕坐办公室的吗？）关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
如何养好肝？
饮酒莫贪杯，睡前勿进食，不熬夜多运动
希望对您有帮助 祝您身体健康
