今年18岁,舞蹈艺考生,训练的时候导致腰部韧带炎,会腰疼。好长时间了一直没好 有什么方法可以快一点

你问我答网 分类: 健康养生 阅读量:14

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  • 首先,你的问题不是想好快就能好快一些的。其次,韧带炎是个很麻烦的病,恢复进度一般较为缓慢,且康复时间较长。关于韧带炎的基本信息,你可以在百度百科查询到,这里给你一个忠告,别做牵引,非但没什么用(只能起到一定的治标缓解作用),可能还会有副作用(别听一般人忽悠,如果你有关系亲近的医生朋友,你问问他就知道,牵引究竟能起多大的作用。)
    可以适当针灸,不建议推拿,除非确定的确是专业级高手(因为一般从事推拿的业余人员非但不能帮到你,反而容易让你再次受伤,导致伤情加重。)
    说直白点,这是个富贵病,得靠养,基本还是靠自身的恢复能力,慢慢养。睡硬板床是必须的,平时别干重活,特别注意腰部的活动,尽量别让腰部太劳累(就坐、久站等),剧烈运动如跑步等也要避免。实在是痛的话,可以尝试止痛贴等。
    这病和筋发炎一样,目前的医疗水平还无法达到满意的治疗效果,所以还是那句话,靠养,而且时间很久。我有朋友受这伤,养了3、4年了,还是没好(当然也和她本身体质不好有关,期间找医生朋友拿的进口的专用医疗无菌级医疗带(具体名字忘了,)600多还是800多一袋(每袋2贴),用了不少,虽有一定效果,但并不能彻底治愈,只是缓解(止痛效果一流,一贴上去凉凉的,几分钟就完全感觉不到痛感了))。因人而异,有些人几个月就好了,有些人可能要1、2年甚至更久。

    2021月11年22日 14:15