现在的我总是伤感愧疚抑郁

怎么个忧郁法，要说愧疚我就是个例子，每每睡觉醒来的时候最忘记不到的就是女友出车祸身亡的那一天，很长时间吧自己锁在屋里什么都不说有的只是泪和伤感，但是就是在那时候父母不断的劝说才起了点作用，但是好景不长，我却伤害了父母的心，原因是不经常回家 父母打电话不接，父亲来接我回家的时候喝了点酒对父亲大声唔气的吼，基本上属于不孝子吧，所以一想起这些我非常的愧疚久而久之的人也就变得很消沉了，最后还是女友的家人回来劝我好好回家跟父母过不要再为雪的事情伤心了孩子身体最重要，后来父母也为我简绍过几次女孩，但是我都没有去见面气的父亲第一次打我，我也脾气倔，我说你们随便给我找什么女孩我都不会去看，我心里只有雪其他的你们爱怎么着怎么着吧回见，就这样一走就是几年在没有回去过，直到今年不知道是谁告诉我母亲我的电话的，打了电话来让我回去住，因为当时也是在气头上，现在气消了也就回去了，回家后看见父母准备了一顿丰盛的晚饭，吃的时候不经的哭了，确切的说是回想起和女友在一起的日子，觉得自己很不是男人很愧疚，之后父母也就不管我的事了。