对神经系统的保健要注意一下几个方面：
①要积极参加体育运动和体力劳动；
②注意休息和睡眠，积极的休息方式是以一种活动替换另一种活动，充足的睡眠是最有效的休息方式．
③科学用脑，要讲究劳逸结合，先思后问，动静交替，更换脑力活动的内容等等；
④合理安排和严格遵守作息制度，实行一段时间后，是在是在非条件反射的基础上，经过一定的过程，在大脑皮层参与下完成的条件反射．
⑤不要吸烟、饮酒，长期过量摄入酒精，会发生“酒精依赖综合症”，使脑组织萎缩，中枢神经系统功能下降，导致思维、情感、智能、行为等方面的异常．
故答案为：休息和睡眠；科学用脑；作息制度；吸烟；饮酒
