1、首先我们要把衣服上的中点与髋横线腹部的中点对齐，在腹部的位置，拇指在顶部，手掌朝内， 在皮带后面滑动并与其后面重叠，如图所示；
2、接着右手在内侧，左手在外面，双手交换皮带，向前滑动，右侧皮带的末端在中点，右手握住中间点的三层重叠皮带；
3、然后这时就能够均匀地将双手拉到适当的程度，翻转皮带的下端，使其成为弯曲，如下图；
4、整理好腰带后，准备动作站立，使腰带自然下摆，两条摆动的腰带要一样长。
1、首先我们要把衣服上的中点与髋横线腹部的中点对齐，在腹部的位置，拇指在顶部，手掌朝内， 在皮带后面滑动并与其后面重叠，如图所示；
2、接着右手在内侧，左手在外面，双手交换皮带，向前滑动，右侧皮带的末端在中点，右手握住中间点的三层重叠皮带；
3、然后这时就能够均匀地将双手拉到适当的程度，翻转皮带的下端，使其成为弯曲，如下图；
4、整理好腰带后，准备动作站立，使腰带自然下摆，两条摆动的腰带要一样长。
