躺着蹬自行车减肚子每天多长时间

注意：脂肪是在运动30分钟后才开始燃烧，如果没有30分钟，那就是在消耗体内的糖分，但当体内糖分储存不足时，脂肪就会转化为糖分，也就是说只要动就可以减肥，只是效果和速度的问题！
时间越长减得越快，但要根据自己的实际情况来看，不能让自己太累了，这样伤身体！
望采纳！

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