可以做个实验，晚上睡觉前在卧室中间内放一盆凉水（拿尺子量一下高度），次日起床后检查盆内凉水的剩余高度是多少，若减少幅度大于5%，就说明室内比较干燥。
最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30％至80％；夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30％至60％。在此范围内感到舒适的人占95％以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40％至50％时，人感到最舒适。
空气湿度是指空气潮湿的程度。一般相对湿度表示。相对湿度是指空气实际所含水蒸气密度和同温下饱和水蒸气密度的百分比值。人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49%~51%，相对湿度过低或过高，人体都会有不适感，甚至对人体有害。
适宜的温度和湿度对居室环境起着重要的作用，它直接影响到一个人的健康状况，如果温度与湿度过高或者过低都会不利于人体的健康。
一般来说，人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，你就会有热的感觉。若气温超过35℃。这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温，心跳加快。
血液循环加速，就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳，有昏昏欲睡的感觉，而且酷热难熬。相反，当气温低于4℃以下，你会感到寒冷。当室温在8—18℃时，人体就会向外界散热，加上室内微风吹拂流通，室内相对湿度在40％—60％之间，你会感到身体舒适健康。
扩展资料:
正确控制湿度之重要性及空气加湿主要目的是为防止因空气之相对湿度太低对人体或周遭环境造成直接或简介的不利影响。较理想之相对湿度为40-60%RH.。其重要性及可能之加湿目的列举如下：
1、提升生活舒适感及健康：适当的空气相对湿度可增加生活舒适感及增进身体健康。而空气相对湿度过低会造成皮肤干裂及瘙痒现象。
2、防止产生静电现象：一般来说，空气相对湿度低于40%RH时会产生静电现象。
3、改善并增进伤口愈合速度：空气之相对湿度过低时，手术伤口易因皮肤的水份蒸发而造成伤口愈合缓慢和不良。
4、配合环境测试或温室的需要：人工气候需控制空气的温度及相对温度，以利各种温湿度条件下进行环境实验。
5、防止纤维干裂：空气相对湿度太低时，会造成纤维制品的纤维干裂而影响产品质量及生产效率。
6、减低成本及增加利润：当室温略高且空气干燥，会让人感觉不舒服，通常此环境是多种细菌之温床会引起员工感冒、喉咙痛，并间接影响产能；
但如果调整湿度至适中，非但可降低室内温度并且不会影响员工之工作环境舒适程度和产能。但从生产力提高和病假率降低所增加之利益来衡量，空气加湿不失为一可行方式。
7、消除或避免异味：已被验证，嗅觉敏感度会因相对湿度升高而变低，甚至到嗅不出味道的程度；如果一密闭式空间之相对湿度高于周围之相对湿度，则空间内之异味会加快消失；但具挥发或蒸发性物质则例外，如油漆等。
8、改善音波传送：音波穿透空气之传送质量会受相对湿度高低及传送频率所影响；传送音波最佳湿度环境为40-50%相对湿度，而15-20%相对湿度则无法传送音波；然而传送音波频率越高，受相对湿度影响越小。
参考资料:
