在棒球比赛中，有时候跑垒员在冲向一垒时，会在抉择到底是冲向一垒还是切向二垒时头痛。其实方法说来简单，但是做起来需要技巧。在这里，我就系统的讲解一下如何判断这种局面的进行。
在比赛中，许多打击员喜欢享受看着自己打中的球飞出去的一刻，但是我想说，即使你是职业选手，我也有理由说你的行为是对球队不负责任的体现，因为当你意识到自己要跑垒的时候，其实已经落后一步了。在许多专业及职业球队中，跑垒教练会告诉我们跑垒三步骤：击中，冲三步，转头。具体意思是：在你打中球之后，不要急于去盯球，而是急冲三四步，这是再去转头找球的位置。这个做法的好处是：在你冲刺起来后，你的速度已经不会被你的找球所影响，这一做法已经广泛应用于职棒比赛里，对于上垒率有显著提高。
#冲向一垒#
1.内场滚地球；
2.球穿越内场，但是对于外场手很好接；
3.触击。
如果跑者遇到上述几种情况，需要笔直奔向一垒，不要停！不要拐弯！！不要犹豫！！！再练习中，跑者尽量将自己的步伐数数得精确，17步，这是我的步伐数，一定要记清楚，而且在冲到一垒时，脚尖踩垒包的前半部分，不是踩到中部，也不是后面——在比赛中，thelittledifferentmakesthehugephenomenon!
这幅图就是步伐数出错后的尴尬——万一踩过了就真废了。。
跑过之后，减速也是有学问的。不是急刹车——这会伤害胯骨、膝盖和脚踝，甚至骨折。在职业赛中，由于急停引起的事故屡有发生，需要引起重视，在减速过程中，要双脚与肩同宽，前脚掌着地，双手保持跑步姿势，头部向右看，即头盔冲向内场——因为你有可能会被三垒手或游击手飙来的球击中==
至于已经安全上垒之后已经属于下一个局面的盗垒，应该没什么好说的，只要注意不要被左投欺骗就好了。
#转身切向二垒#
这种“转身切向二垒”的情况一般发生在以下几种局面下：
1.球穿越内场，然后——穿越外场。简单地说，就是你一旦在“冲三步”的时候看到了外场手的背号（因为他们转过身去追球了。。。），你就要做好打出二垒安打的准备了。在正规比赛里，球队攻击时应该有一垒指导员，如果你听到他朝你做手势或直接喊出“继续跑”时，你也可以冲向下一垒。
2.在比赛前期，双方比分差距不大甚至没有差距，且下几位打者安打率不高时，可以冒险在球赛前几局切向二垒以期获得更早的下分。但是前提是你百米速度可以在11秒内，即百米国家一级运动员的速度上下，不然贸然冲向二垒只会出局或者形成夹杀局面。
3.全垒打^_^（这时才是你享受的时刻）
如果跑者遇到上述几种情况，跑垒路线就不能笔直冲向一垒了，这时需要在距一垒垒包约10米时路线右折，以期可以快速高效的切向二垒。注意在冲过一垒垒包时，要用前脚掌“点”在一垒垒包内侧角，我把它叫做“拂过”（即垒包距离投手丘最近的那个角，以后所有的“拂过”均遵循此原则）。这里我要提醒一下，虽然没有严格的规定，但是最好用右脚来做“拂过”的工作。
#滑垒#
既然讲到了冲向二垒，就不得不提一下滑垒了。在这里，我要说的是所谓的“坐式滑垒”。另外一种叫做“前扑式滑垒”我们通常叫做“扑垒”，这个没什么技巧，主要是有胆。
坐式滑垒的标准姿势是
1.一腿盘起，一腿向“天”（这里朝天夸张了，意思是抬起不能碰地）
2.双手向“天”
3.要有速度。
若是姿势正确，在滑完垒之后，身上应该只有盘起腿的脚外侧，屁股，最多还有盘起腿的袜子外侧有土。
附图说明：
虽然看起来挫了点儿，但是基本动作都可圈可点。
再从百度图片里扒下滑垒的图片：
最后，提出一个特殊情况需要一只手触地，即在滑过垒以躲避触杀，并用手触垒上垒或得分。附上一张我以前队友的图片^_^
既然您只问了跑到一垒的情况，那么我的回答就到这里了，有进一步的问题可以私信我。
@棒球之魂^_^
